anch'io ho lo stesso problema, non so quale sia l'origine del tuo disturbo ma per il mio l'ortopedico ha diagnosticato un lieve schiacciamento di alcune vertebre lombari che mi provocano il fastidio
le soluzioni al problema che mi ha indicato sono:
- evitare la moto
- rafforzare tutta la muscolatura del bacino (addominali davanti e lombari/dorsali dietro) in modo da aiutare la colonna vertebrale a sostenere il peso del tronco
- fare molto stretching (non so se scrive così) per i fasci muscolari interessati
- dormire in posizione fetale oppure supino ma con le ginocchia piegate a formare un angolo tipo una V rovesciata (molto più facile la prima)
per la prima gli ho dovuto rispondere che non potevo proprio
ma seguendo le altre indicazioni ti posso dire che ho tratto sicuramente beneficio
certo dopo 300/400 km filati in moto cmq mi inizia a dare fastidio però a quel punto mi fermo un po' e mi riposo
ciao
mimmo
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