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Originariamente inviata da Brusca
Io sono un atleta di MTB...e non ho problemi a famri 500 km di passi alpini.
Vi diro'...anche l'uso della bici in fuoristrada aiuta molto a livello di riflessi....
Peccato che ora vado poco sia in bici che in moto...ho tre protrusioni discali cervicali...che con l'ozonoterapia stanno migliorando.
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Anche io ho 1 protusione discale ed un ernia.
La bici non è che sia molto consigliata in questi casi,come anche la corsa a piedi.
Io l'inverno nuoto e pesi specifici,estate canoa,pesi specifici ed un po di nuoto nel lago.
Modalità elencata