[Slim_]

@Bradipo, uso solo il laterale.
Potrei anche utiizzare l'altro, ma lo trovo piu scomodo.
Col laterale, ci sono 2 modi:
1) scavalcare, e fa molto bene all'anca che migliora di giorno in giorno (consigliato il movimento sia da dx che da sx);
2) porsi di fronte al lato sx e alzare in avanti la gamba dx fino a superare la sella col piede (il più elegante e poco appariscente).

Invece, il centrale lo uso solo se sta ferma più di 3 o 4 giorni. Nel caso, piede sx sulla pedana sx, e superare con la gamba destra l'altezza sella.