http://it.wikipedia.org/wiki/Sistema_anti_bloccaggio
alla voce "benefici" è spiegato bene perchè "ACCORCIA LO SPAZIO DI FRENATA".
diverso è il discorso in off, ed è spiegato anche quello.
riporto le ultime righe che sono MOOOOLTO chiarificatrici...
"Il miglioramento inoltre non è assoluto: la miglior frenata (detta "best drive") di un guidatore molto esperto è leggermente migliore di una frenata dell'ABS. Il sistema però trova la propria efficacia nel ripetere sempre la frenata "quasi ottima", laddove la frenata ottima di un pilota esperto
è un evento non costante e spesso casuale (per esempio, su 10 frenate solo, forse, una sarà leggermente migliore rispetto all'ABS mentre tutte le altre saranno sensibilmente peggiori)."
quindi, a meno che qua non ci siano Valentino o Superman, con l'ABS ci si ferma prima.