[ilmazza]

non sono un guru cmq...
Per il precarico ci sono 3 tacche ri riferimento, standard - medium - hard (o una roba del genere)
quando viaggi da solo dovrebbe essere sufficinente medium se il mono è ancora in buone condizioni, altrimenti chiudi ancora specialmente se la senti allargare in uscita di curva.

L'idraulica un giro, un giro e mezzo dal tutto chiuso, se la senti oscillare molto stringi ancora.

Cmq vedo che hai una moto del 2006, se ha 30-40.000 km le sospensioni sono alla frutta e le regolazioni sono un palliativo.

Cmq sul forum trovi di tutto e di più sulla regolazione...cerca cerca!