Ci sono dei percorsi piuttosto facili, però non so indicarteli, occorre fare una ricerca.
sul sito che hai detto c'è tutto...
Altra bella gita sono i bunker della guerra sul monte Moro. Per quelli ti posso dire come arrivarci facilmente. Saranno 20-30 minuti di cammino partendo da Genova (Quinto).
Come consiglio: non lasciare la moto parcheggiata al Biscione..(dal quale arrivi a Forte Quezzi e poi al Ratti) a meno che tu non conosca qualcuno..