Ciao Leunam, ho fatto proprio ieri un cambio olio e filtro olio alla mia x.
Come olio metto il motul 7100 10w40 e il filtro olio lo prendo sempre alla bmw.
Dentro il filtro c'è il kit con la guarnizione e la rondella di rame.
Quando togli l'olio stai attento che la rondella venga via, a volte rimane sul basamento.
Il primo cambio lo fai a 10mila, ancora hai l'olio di rodaggio, poi c'è chi dice di farlo ogni 5mila perché i litri 2,25 sono pochi ma secondo me puoi andare anche dopo altri 10mila.
Se hai dubbi sulla procedura di sostituzione olio ti passo un link:
http://rvbprecision.com/motorcycles/...roceedure.html ci sono utiliti consigli.
Se poi vuoi fare anche lo spurgo/cambio olio freni, se frena male, di solito ogni 2 anni e naturalmente verificare se le pasticche sono ok.
Tira la catena se serve, per il resto vai tranquillo
saluti affamati